Lớp chạy bộ miễn phí giúp trẻ em bớt xem điện thoại

17 giờ chủ nhật, bé Thiên Thư (12 tuổi) chăm chú làm theo động tác hướng dẫn của HLV Trần Ngọc Thạch tại lớp chạy bộ miễn phí cho trẻ em ở chung cư Gia Hòa (đường Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long). Cùng với hơn 40 bé khác ở độ tuổi từ 5 – 15, Thư đang có một mùa hè khỏe khoắn, tự tin và ít phụ thuộc vào ti vi, điện thoại.

ẢNH: PHAN DIỆP

Hình ảnh lớp học rộn ràng với những bước chạy cùng nhau dưới tán cây trong khuôn viên chung cư nhận được sự yêu thích của cộng đồng mạng.

Mùa hè học chạy bộ đúng cách

Trong xã hội hiện nay, mùa hè là khoảng thời gian khá “đau đầu” với các bậc phụ huynh. Làm sao để trẻ có thể vui chơi thoải mái và ít phụ thuộc vào thiết bị điện tử trong thời gian không đến trường?

ẢNH: PHAN DIỆP

Ông Phùng Ngọc Hiển (45 tuổi), chủ nhiệm Câu lạc bộ Gia Hòa Runners, chia sẻ: “Nhóm chúng tôi ra đời từ tháng 9.2022, tập hợp hơn 100 cư dân yêu thích chạy bộ, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Các thành viên hầu hết đều đã lập gia đình, có con nhỏ. Ngày thường, phụ huynh có nhiều hoạt động giao lưu gặp gỡ, tập luyện nên khi hè đến cũng muốn tạo sân chơi cho các con”.

ẢNH: PHAN DIỆP

Kết hợp mong muốn chung của các bậc phụ huynh cùng với đam mê chạy bộ, lớp chạy bộ cho trẻ em ở chung cư Gia Hòa đã ra đời trong mùa hè 2025 này, hoạt động vào các chiều chủ nhật. Anh Trần Ngọc Thạch, HLV phòng tập gym, đồng thời là thành viên Câu lạc bộ Gia Hòa Runners, được phân công hướng dẫn các bé.

Thế là hơn 1 tháng nay, mỗi chiều chủ nhật, các bé cùng phụ huynh tập trung tại sân chung cư rợp bóng cây để tập luyện. Các bài tập được anh Thạch tổ chức rất bài bản, phù hợp với lứa tuổi trẻ em.

“Các bé được lên giáo án riêng, khác với người lớn. Trong khoảng thời gian 1 tiếng, trẻ được hướng dẫn tập khởi động tăng cường thể lực, chơi trò chơi chạy tiếp sức 400 m hoặc chạy 1 – 2 km và giãn cơ sau khi chạy”, HLV Ngọc Thạch cho biết.

Cả nhà có thời gian bên nhau

Tuy chưa lập gia đình, nhưng với tình yêu trẻ em cùng kinh nghiệm hướng dẫn cho nhiều học viên đa dạng lứa tuổi nên anh Thạch rất được học viên nhí yêu quý. Trong lớp có các bé nhỏ chưa tập trung và nghe theo hướng dẫn, nên thỉnh thoảng anh phải nhắc nhở nhiều lần mới ổn định được cả lớp. Đứng cạnh bên, cha mẹ quan sát con, cùng hỗ trợ HLV và chuẩn bị nước uống đầy đủ.

ẢNH: PHAN DIỆP

Những động tác, bài tập cũng được anh Thạch thiết kế theo hình thức trò chơi vận động khiến các bé thích thú và hào hứng, lớp học luôn rộn ràng sôi nổi. Theo HLV này, tham gia tập luyện và chạy bộ chuẩn từ sớm sẽ giúp các em phát triển cơ xương khớp tốt, hạn chế chấn thương cũng như nuôi dưỡng đam mê rèn luyện sức khỏe.

Ngoài lợi ích rèn luyện sức khỏe, việc chạy bộ cùng nhau giữa cha mẹ và con cái còn giúp gắn kết tình cảm gia đình. “Trước đây tôi tập thể dục, tập chạy bộ nhưng chỉ là sở thích cá nhân, các con không tham gia cùng. Mùa hè, nhờ có lớp học này mà tôi rủ con đi tập vào cuối tuần, để con có thêm bạn bè, ý thức hơn trong việc tập thể dục và 2 mẹ con cũng gắn kết hơn”, bà Phạm Thị Giáng Sinh (44 tuổi), một cư dân, chia sẻ.

Với sự tập luyện hăng say và hào hứng của các bé, các phụ huynh cho biết kế hoạch sẽ kéo dài câu lạc bộ ít nhất trong 10 tháng tới. Đặc biệt, lớp học cũng chào đón các bé có niềm đam mê chạy bộ trong và ngoài chung cư đến cùng tham gia tập luyện trong mùa hè 2025 này.